做完俯卧撑出现手腕疼痛的现象,需要停止运动,让手腕得到放松,并且在出现疼痛的部位涂抹上活血化瘀的药酒,促进血液流通,能够缓解疼痛的症状,还需要控制好饮食,对于冷、油炸、辛辣之类的食物最好不要食用。
卧撑手腕疼解决的办法
1、适当休息

手腕因为做俯卧撑出现疼痛的现象,主要是因为做俯卧撑时间过长,手腕没有足够的时间休息,就会出现手腕腾疼痛的情况。这时需要及时停止运动,让手腕得到放松即可。
2、涂抹药酒

手腕出现疼痛的现象主要是因为皮肤内的血液不流通导致的,可以在做完俯卧撑之后往疼痛的部位涂抹一些活血化瘀的药酒,促进血液流通,便能够缓解疼痛感。
3、清淡饮食

做完俯卧撑后出现手腕疼痛的现象时,还需要食用一些清淡的食物,对于生冷、油炸、辛辣之类的食物最好不要再吃,否则会导致血液不流通的现象加重,疼痛的症状也会越来越严重。
本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 ivillcn@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。文章链接:https://www.badwe.com/4569/
相关推荐
-
腹肌板每次做几分钟(腹肌板每次做3分钟左右)
一般来说腹肌板每次最好做3分钟左右,不宜过久,每次做完适当的做几分钟的拉伸运动,以缓解腰腹部的肌肉压力,初学者每天做1~2次,之后可以根据自己的需求逐渐增加,但要注意动作的规范性,...
-
弹力绳能练出胸肌吗(弹力绳能练出胸肌)
一般来说弹力绳是可以练出胸肌的,可在锻炼的时候,将弹力绳绕道后背处,双手握住绳柄后做扩胸的动作,也可以进行推胸练习,主要将弹力绳固定在于肩部同高度的位置处,腰腹部收紧,上身前倾,双...
-
健身车立式和卧式的区别(健身单车卧式的好还是立式的好)
立式和卧式健身车的主要区别在于锻炼的效果不同,其适用的人群也是不同的,立式健身车能让腿部和腰背部肌肉得到很好的锻炼,一般适合年轻男女使用,而卧式对臀部和腿部线条能有很好的塑造,适合...
-
2022节奏感很强的手游排行榜,《滚动的天空》屈居第二名
有很多游戏玩家都很疑惑,什么事节奏手游?节奏手游是对一类以音乐游戏以及节奏类游戏的总称,玩家在享受各种精致唯美的游戏场景的同时,尽情的享受游戏的精彩,游戏节奏分明,动感活力十足,为...