1. WE生活首页
  2. 运动有氧

速滑怎么起步

用速滑鞋起步时首先将身体稍微的前倾,再将右脚采用助跑的形式蹬地,这样形成的推力和小腿的力量进行发力,之后交替进行就能一直滑行,同时在蹬地瞬间双脚的关节要稍微弯曲,若想增大速度可将大腿向下压,降低人的重心就可以。

速滑起步的方法

在用速滑鞋起步的时候,最好要将双脚张开,在起步前做好准备动作,可利用蹬地的推力和小腿的力量进行发力,带动另一只脚滑行的时候,身体要处于前倾的状态,之后再用另一只脚带动,以此交替进行就可以了。

而在采用速滑鞋滑行的时候,主要是利用大腿带动小腿的力量进行滑行,而前期的助跑能增加开始的初速度,同时在蹬地面的时候,此时腿部要稍微的弯曲,一只脚呈站立的姿势,利用初速度带动另一只脚。

若是直线滑行加速的时候,最好在开始的速度不要过快,之后当人的身体处于平衡姿势后,再利用大腿的力量向下压,这样就会造成小腿和脚掌之间产生推力,从而增加滑轮的速度,但要注意人的重心放在双脚上为宜。

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 8446742@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。文章链接:https://www.badwe.com/7662/

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注