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杨梅功效与作用

杨梅富含氨基酸、胡萝卜素、维生素等物质,每天适量食用可提高人的免疫力,还能促进血液流通。杨梅的口感酸甜,含有大量的果酸,能开胃生津,夏季食用还起到消暑的作用。另外,食用杨梅还能促进肠胃蠕动,帮助消化。

杨梅的功效

1、提高免疫力

杨梅中含有氨基酸、胡萝卜素以及钙、铁、酸等物质,食用后能补充人体所需要的能量和营养,每天适量摄入,能提高人的免疫力。

2、保护血管

杨梅的有机酸和维生素含量较高,这些成分能参与人体内糖的代谢和氧化还原过程,能保护血管,净化血液,提高血管的通透性。

杨梅的作用

1、解暑生津

杨梅的口感酸甜,含有大量的天然果酸,食用后可以刺激腮腺分泌大量的唾液,能开胃生津,夏季食用还具有预防中暑的作用。

2、促进消化

杨梅中的营养物质能促进肠胃蠕动,帮助消化,消化不良的人可适量食用杨梅,缓解这种状况。

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