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跆拳道十二字精神（跆拳道的意义和好处）

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1、跆拳道的精神：礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈。

2、跆拳道宣誓是：誓国以忠，誓亲以孝，誓友以信，临战不退，杀身有责。

3、跆拳道的意义：修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨。因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚忍不拔、积极向上的品质，养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想。

4、跆拳道的好处：强体防身，练就健全的体魄跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮身骨，提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

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