遭遇职场瓶颈时，可以通过以下三种方式解决。
第一，可以通过调岗的方式，在公司内部寻找新的机会。
第二，可以跳槽、转行或者创业，尝试一些成长更快、收入更高的职业。
第三，则是通过学习和进修来提高自己的核心竞争力。
然而，前两种方式虽然可以暂时缓解瓶颈期带来的压力，但都不是彻底解决问题的方式。无论是内部转岗还是跳槽转行，如果你不从自身完成心态的转变和能力的提升，可能过个几年，就又会重新遇见职场发展的“玻璃顶”，这时候你怎么办?再调动?再跳槽?
况且，不断的转岗、跳槽、换行业，一定是要付出时间和精力去适应新环境的，最后只会让你越来越觉得迷茫和糟心.
所以，如果你想彻底突破职业瓶颈期的问题，第三种方式才是最好的选择。学习能力的强弱，会衍生出适应能力、创新能力、沟通能力的高低，从而使得优秀者与日俱进，平庸者原地踏步。
只有始终保持学习的欲望和激情，不断提升核心竞争力，让自己持续创造价值，才能避免被职场淘汰出局的命运。
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