回笼觉不能常常睡。常睡回笼觉可能会致使生物钟杂乱，内分泌失调，让你“白昼睡不好，晚上睡不着”，时刻长了还会有记忆力消退，肠胃功用受损等病症。
早上醒来后，不要再次入眠，应预备起床。由于早上醒来今后的“回笼觉”，机体只是在就寝和苏醒之间徜徉，并不是真正意义上的就寝。睡回笼觉，只能是起床后昏昏沉沉，没精力，显得没有睡醒的模样，睡回笼觉会形成气血不顺畅，免疫力下落，对机体毫无优点，因而要养成早睡早起的习气。
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