有些人一旦出现紧张、焦虑、不安，就怀疑自己是焦虑症了。其实，焦虑情绪人人都会有，但焦虑症是非常少的。本文介绍一个简单的判断标准，可用于初步判断。
要判断一个人有焦虑症，需要同时具备以下三项：
1、症状标准
至少有下列5项（①和②必不可少）：
①过度焦虑；
②对多种事件及活动的担忧；
③不安或感到“激动”或“急躁”；
④易疲劳；
⑤注意力集中困难或思想“茫然”；
⑥易怒；
⑦肌肉紧张；
⑧睡眠不安（入睡或保持睡眠困难，或者睡眠质量不满意）。
2、严重标准
社会功能受损，影响日常工作和社交活动。
3、病程标准
符合症状标准和严重标准至少已持续6个月。
也就是说，要判断焦虑症，得满足3个条件：一是症状要足够多，二是影响要足够大，三是时间要足够长。三者缺一不可。
当然，本文只可用于初步判断，不能根据本文诊断焦虑症。是否有焦虑症，最终要到医疗机构进行专业诊断。
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