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什么水果清热解毒去火？盘点清热解毒的五大水果

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在夏天到来之后，由于天气炎热，稍不注意饮食，就会引起上火，此时有必要吃一些清热解毒的水果，以达到去火的目的，那你知道什么水果清热解毒去火呢？今天小编给大家盘点清热解毒的五大水果，快来了解一下吧。

盘点清热解毒的五大水果

1、西瓜

什么水果清热解毒去火？盘点清热解毒的五大水果 第2张

西瓜是夏季必备的消暑水果之一，[bai]它有着清热降火、利尿、生津解渴等作用，能改善上火、小便短赤、大便干燥等症状，但是高血糖患者不宜多吃。

2、雪梨

什么水果清热解毒去火？盘点清热解毒的五大水果 第4张

雪梨性味寒凉，果肉中含有丰富的维生素和膳食纤维，具有滋阴清热、生津润燥、化痰止咳等作用，还能调理由热症引起的咽喉肿痛、咳嗽痰多等现象。

3、火龙果

什么水果清热解毒去火？盘点清热解毒的五大水果 第6张

火龙果富含维生素、纤维素和微量元素，主要作用是清热降火、清肠排毒、润肠通便等，平时经常吃火龙果还能预防口腔溃疡、长痘和便秘等不良反应。

4、柚子什么水果清热解毒去火？盘点清热解毒的五大水果 第8张

柚子一般在秋季上市，[bai]果肉中富含蛋白质、维生素、纤维素、类胰岛素、有机酸等，具有降血糖、清热下火、止咳化痰、降血脂等作用。

5、山竹

什么水果清热解毒去火？盘点清热解毒的五大水果 第10张

山竹性寒，其果肉软糯多汁，富含膳食纤维和维生素，人体食用过后，有消脂减肥、清热去火、清肠通便等效果，适合上火的人群食用。

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