投稿
  1. WE生活首页
  2. 问答百科

便秘吃什么水果好？盘点有助于排便的六大水果

hph • • 问答百科

便秘是每个人多多少少都会遇到的问题经常便秘不仅不利于身体健康，还会让人长胖，出现各种身体不适的症状。很多人都知道便秘了需要多吃些水果，那你知道便秘吃什么水果好？今天小编给大家盘点有助于排便的六大水果，一起来看看吧。

盘点有助于排便的六大水果

1、香蕉

便秘吃什么水果好？盘点有助于排便的六大水果 第2张

香蕉中的碳水化合物含量很高，达到28克左右，[bai]而且香蕉中还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，使大便变软而易于排出。

2、猕猴桃

便秘吃什么水果好？盘点有助于排便的六大水果 第4张

猕猴桃不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除掉，还能很好的预防结肠癌及动脉硬化，建议每天早晨空腹吃1-2个猕猴桃，1小时后再进餐。

3、柚子

便秘吃什么水果好？盘点有助于排便的六大水果 第6张

柚子含有丰富的维生素和钙质物质，以及丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助于肝、胃、肺等机能，还能消食、治便秘、解酒毒等。

4、红枣

便秘吃什么水果好？盘点有助于排便的六大水果 第8张

红枣具有滋脾胃、润心肺、缓阴血、生津液、悦颜色等效果，[bai]当我们在便秘的时候，不妨吃几颗红枣，有助于解决便秘带来的身体痛苦。

5、梨

便秘吃什么水果好？盘点有助于排便的六大水果 第10张

梨有生津、润燥、清热、化痰等效果，清洁肠道的作用也很显著，所以对于长期便秘的人群来说，应该多吃梨，还有助于预防结肠和直肠癌。

6、火龙果

便秘吃什么水果好？盘点有助于排便的六大水果 第12张

火龙果可以帮助细胞膜的形成，并预防贫血，降低胆固醇，还具备皮肤美白、防黑斑的效果，另外，对预防便秘也有显著的成效。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 ivillcn@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。文章链接：https://www.badwe.com/208024/

赞 (0)
hphhph
0 0
« 上一篇 2023年7月7日 15:20:01
下一篇 » 2023年7月7日 15:33:08

相关推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

记住昵称、邮箱和网址，下次评论免输入