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偏头痛要按摩哪几个部位才可改善?

偏头痛在发作时头部会有剧烈的疼痛感,除了可以通过生活习惯改善、药物等方式进行改善,也能按摩这几个部位——

  • 风池穴位置:胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中按摩方法:双手掌心贴住耳朵,十指张开抱头,拇指上推,脖子与发际的交接线各有一凹处功效:壮阳益气偏头痛要按摩哪几个部位才可改善? 第2张
  • 太阳穴位置:眉梢与外眼角连线中点,向后1寸处按摩方法:两拇指指腹分别压住左右两个太阳穴,用力稍强且顺时针方向揉16圈,反向再16圈,下转呼气、上转吸气。功效:解除疲劳,振奋精神,止痛醒脑
  • 百会穴位置:头顶正中心按摩方法:手掌按头顶中央的百会穴,顺时针、逆时针方向各按摩50圈,每日2~3次功效:疏通经络,提升督脉的阳气
  • 太冲穴位置:第1跖骨间隙的后方凹陷处按摩方法:左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟功效:熄肝风,清头目,理下焦,平肝泄热,舒肝养血,清利下焦
  • 风府穴位置:后发际正中直上1寸,两斜方肌之间的凹陷中按摩方法:可用食指点着揉,双手中指点按、拇指点按,按压适中,每天点按2次,每次3~5分钟功效:清热散风,通关开窍偏头痛要按摩哪几个部位才可改善? 第4张

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